Upokojte si nervy V stredoveku sa za pôvodcov pochmúrnych nálad a negatívnych myšlienok považovali zlí duchovia a diabol. Na vyháňanie diabla sa používal ľubovník bodkovaný. Novoveká fytoterapia potvrdila pozitívne účinky ľubovníka na upokojovanie nervov. Teda ak vás trápi nervozita alebo aj nevysvetliteľná melanchólia, uvarte si ľubovníkový čaj. Jednu lyžičku ľubovníka zalejte štvrť litrom vriacej vody, nechajte desať minút lúhovať a pite dvakrát denne.
Páchne, ale utišuje
Valeriána lekárska (na obr.) je nenápadná rastlinka, ktoré má jemné voňavé kvety, ale zapáchajúci koreň. No práve koreň obsahuje protizápalové a utišujúce látky, ktoré sa využívajú aj v ľudovom liečiteľstve. Valeriána sa používa pri melanchólii, ľahšej sezónnej depresii, nervozite a poruchách zaspávania. Nie je návyková a človek, ktorý ju užíva na dobrý spánok, nie je cez deň malátny a omámený. Čaj z valeriány pripravíte tak, že dve čajové lyžičky byliny zalejete štvrť litrom teplej vody, necháte dvanásť hodín lúhovať, potom precedíte, zohrejete a pijete.
Čítajte aj Bosorácka bylina zmierňuje bolesti, kŕče a likviduje baktérie
Upokojenie do tretice
Valeriána sa môže kombinovať s medovkou lekárskou. Medovka je naša najznámejšia bylina na upokojenie nervov. Okrem toho, že pôsobí upokojujúco, má aj antiseptický a mierne antibakteriálny účinok. V sezóne ochorení dýchacích ciest má teda pitie medovkového čaju niekoľkonásobné účinky.