Záhrada bezpečná pre seniorov: Praktické tipy, ako si aj v pokročilom veku užívať záhradkárčenie bez obáv a bolesti chrbta

Ako si vytvoriť/prerobiť záhradu tak, aby nebola príliš náročná pre starších ľudí? V tomto článku nájdete tipy a praktické riešenia, ktoré umožnia aj seniorom alebo ľuďom s telesným postihnutím tešiť sa zo záhradkárčenia.

25.09.2024 14:00
záhrada, zábava, dôchodca, senior Foto:
debata

Jednoduché, ale účinné detaily môžu výrazne uľahčiť prácu v záhrade. Napríklad burina má v husto osadenom záhone trvaliek málo priestoru na rast. A ak predsa nejaká vyrastie, tak v prípade, že sú záhony mierne zvýšené alebo vytvorené priamo ako vyvýšené, možno ju vytrhnúť bez toho, aby ste sa museli zohnúť.

+3

Navyše, ak sú ohraničené stabilným múrom, teda napríklad vymurované alebo vytvorené z betónových kvádrov či z drevených hranolov, dá sa na ne sadnúť a pohodlne sa venovať odburiňovaniu, sadeniu aj zberu úrody. Kľúčom úspechu je, začať s pretváraním záhrady, ktorá bude vyžadovať minimálnu starostlivosť čo najskôr. Praktické zmeny pritom ocenia nielen starší ľudia, ale aj tí, ktorí ešte pracujú a majú tak menej voľného času. Nech už plánujete čokoľvek, vždy zvážte, či vám dané rozhodnutie naozaj uľahčí záhradné práce.

Foto: SHUTTERSTOCK
zvýšený záhon, vyvýšený záhon

Široké chodníky

Pri budovaní záhradných chodníkov by ste sa mali vyhnúť schodom a rozmýšľať veľkoryso: chodník so šírkou minimálne 120 cm je vhodný aj pre vozíky. Aj záhradkári, ktorí často používajú fúrik, ocenia bezbariérové a široké cestičky. Ak nechcete nosiť ťažké krhly s vodou po celej záhrade, môžete do záhonov nainštalovať kvapkovú závlahu. Tá nielenže šetrí čas a prácu, ale aj vodu. Veľmi pohodlným riešením je aj podzemný rozvod vody s viacerými vyústeniami po záhrade, vďaka čomu bude na polievanie všetkých záhonov a hriadok stačiť krátka hadica. Aj premyslené plánovanie výsadby môže znížiť potrebu polievania – hustý koberec z pôdopokryvných rastlín znižuje potrebu pletia a tiež spomaľuje odparovanie vody.

Foto: SHUTTERSTOCK
záhrada, zábava, dôchodca, senior

Nenáročné trvalky a dreviny

So zvyšujúcim sa vekom, by mala byť záhrada čoraz menej náročná na údržbu. To znamená, že letničkové záhony by mali nahradiť nenáročné druhy, ktoré sa udržiavajú samovysievaním a pomaly rastúce okrasné kry, ktoré nevyžadujú pravidelný rez. Zeleninová záhrada môže ustúpiť menším vyvýšeným záhonom a väčšej trávnatej ploche, ktorú je ľahké udržiavať vďaka kosačke s pohonom, robotickej kosačke, alebo pri veľkých plochách rovno traktorovou kosačkou.

huby v trávniku Čítajte aj Zbavte sa húb v trávniku: Praktické rady na boj proti čarodejným kruhom a tipy na obnovenie zašlej krásy zeleného koberca

K nenáročnej záhrade patria aj trvalky, ktoré nie je potrebné pravidelne omladzovať delením, ale ktoré môžete jednoducho nechať rásť. Najlepším a najkrajším príkladom takýchto dlhovekých trvaliek sú pivonky. Trvá niekoľko rokov, kým dosiahnu svoju plnú krásu, preto je dobré zasadiť ich už teraz, aj keď ešte nemáte v pláne znížiť svoju aktivitu v záhrade. Jedným z najnenáročnejších kvitnúcich krov je magnólia hviezdokvetá (Magnolia stellata) – odolná proti chorobám a škodcom, zostáva kompaktná aj v dospelosti a nevyžaduje prakticky žiaden rez.

magnólia Čítajte viac Neuveríte, ale kvetné puky tohto stromu sú jedlé: Práve začína kvitnúť, tak sa poponáhľajte a ochutnajte našu špecialitu

Ergonomické záhradné náradie šetrí sily

Dbajte na to, aby nožnice, nože a rýle boli dostatočne ostré. Dĺžka násady by mala byť optimálne prispôsobená vašej výške, aby ste mohli pracovať so vzpriameným chrbtom. V obchodoch nájdete rôzne systémy s nastaviteľnými rukoväťami, ktoré si môžete prispôsobiť podľa potreby. Praktické sú teleskopické nožnice, s ktorými pohodlne dočiahnete do koruny stromov bez rebríka alebo orežete vodné rastliny v jazierku bez potreby vstupovať do vody.

Foto: SHUTTERSTOCK
záhrada, zábava, dôchodca, senior

Jedným z najčastejšie používaných nástrojov v záhrade je fúrik. Prácu uľahčí, ale aj jeho zodvihnutie a následné tlačenie môže byť s pokročilým vekom problematické. Dobrým riešením sú štvorkolesové transportné vozíky s výklopným mechanizmom – váš chrbát sa vám poďakuje. V obchodoch nájdete aj motorové fúriky do náročnejších terénov a pre väčšie záhrady.

Užitočná pravda: Seniori prichádzajú každý deň o tisíce eur. Ako tomu vie zabrániť polícia?
Video
Zdroj: TV Pravda

Bezpečnosť je prvoradá

Pád môže mať vážne následky v každom veku. Preto je dôležité klásť dôraz na bezpečnosť pri používaní rebríkov (dbajte na stopercentný stav a stabilné umiestnenie), schodov a chodníkov. Schody by mali byť vybavené zábradlím, chodníky aj terasy vydláždené takým materiálom, ktorý je aj za mokra protišmykový. Hladké dlaždice alebo brúsené kamenné povrchy sú omnoho nebezpečnejšie ako hrubé prírodné kamene alebo štrkové cestičky. Záhradné osvetlenie pozdĺž chodníkov zabezpečí, že sa po záhrade budete môcť bezpečne pohybovať aj vo večerných hodinách. Solárne lampy sú jednoduchým riešením, ktoré môžete ľahko inštalovať aj dodatočne a svojpomocne.

Foto: SHUTTERSTOCK
záhrada, zábava, dôchodca, senior
zeleninové hriadky, príprava pôdy, jar Čítajte aj Aká široká by mala byť hriadka, do ktorej stredu pohodlne dočiahnete a cestička, na ktorej sa otočíte bez povinnej akrobacie?

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Newsletter

Ako na úrodnú záhradu?

My to vieme!

Prihláste sa na odber newslettera a získajte tie najlepšie záhradnícke tipy od odborníkov!

Odoberať novinky
Viac na túto tému: #senior #záhradkárčenie #návrh záhrady #navrhovanie záhrady
Kalendár záhradkára
január február marec
apríl máj jún
júl august september
október november december