Ak ste už niekedy trpeli infekciou močových ciest, iste viete, o čom hovoríme. Nepríjemné zdravotné komplikácie vám môže spôsobiť aj niečo také obyčajné, ako mokré plavky. Počas horúceho letného dňa sa vám môžu stať osudnými. Vlhko a materiál plaviek sú pre baktérie ideálnym prostredím na rozmnožovanie a zároveň vás chladia v panvovej oblasti, čo vyvoláva podobný efekt ako pri prechladnutí. Situáciu naozaj nepodceňujte, lebo močové cesty sú mimoriadne citlivé na baktérie spôsobujúce nepríjemné infekcie. Problémom je, že v začiatkoch vznikajúceho zápalu nemusíte pociťovať žiadne príznaky. V pokročilých štádiách už, ale, nastupuje v rôznej intenzite:
- bolestivé močenie,
- častejšie nutkanie na močenie,
- pocit nedostatočného vymočenia,
- moč s prítomnosťou krvi alebo kalu,
- bolesti v bedrách.
Ak sa k týmto príznakom pridá aj zvýšená telesná teplota, zvracanie, zimnica, bolesti hlavy či celého tela, infekcia už zväčša postúpila až do obličiek.
Príznaky infekcie močových ciest sa bez riadneho doliečenia často po šiestich mesiacoch vrátia. Podľa odborníkov sa tak stane až u 30 percent žien.
Čítajte aj Bylinky v auguste: 3 dôležité práce, na ktoré rastliny čakajú, aby vás ešte do konca leta zásobili aromatickými vňaťami
5 rád, ako predísť zápalu močových ciest
- Vyhýbajte sa znečistenej vode.
- Po kúpaní sa čo najrýchlejšie prezlečte z mokrých plaviek.
- Ak máte takú možnosť, osprchujte sa hneď, ako vyjdete z bazéna.
- Pite dostatok tekutín, lebo pravidelné močenie čistí močovú trubicu, čím znižuje šancu na uchytenie sa baktérií.
- Noste bavlnenú bielizeň.
- Pravidelne si doprajte 100-percentnú brusnicovú šťavu.
Čítajte aj Echinacea: Expertka na posilnenie imunity aj boj proti únave. Nenáročná trvalka už dávno neponúka len odtiene ružovej
To najlepšie z prírody na podporu liečby ochorení vylučovacej sústavy
- Je všeobecne známe, že pokiaľ ide o prírodné prostriedky využívané na liečbu infekcie močových ciest, číslom jedna sú brusnice. Obsahujú polyfenoly, ktoré bránia baktériám usadzovať sa na stenách močového ústrojenstva, a tým potláčajú riziko vzniku infekcie.
- Na podporu lekárom stanovenej liečby ochorení močovej sústavy je dobré, pripraviť si bylinný čaj zo zmesi sušenej pŕhľavy dvojdomej (dve hrste), prvosienky jarnej (jedna hrsť) a plodov bazy čiernej (jedna hrsť). Namiešajte si ju do uzatvárateľného pohára v danom pomere a na pol litra čaju odoberte vždy jednu polievkovú lyžicu. Na miernom ohni toto množstvo bylín varte tri minúty, sceďte a popíjajte počas dňa. Podľa potreby opakujte aj ďalších pár dní.
Foto: SHUTTERSTOCK
- V prípade diagnostikovaného zápalu obličiek si na podporu liečby môžete pripravovať čaj z jednej polievkovej lyžice sušených listov brezy, ktoré zalejete 250 ml vriacej vody.
- Vďaka močopudným účinkom má pozitívny vplyv na vylučovaciu sústavu aj petržlen, hlavne vňaťový. Okrem iného obsahuje silné antioxidanty, veľa vitamínu C, B, E, K aj provitamínu A, vlákniny a kyseliny listovej.
- Rovnakú močopudnú reakciu vyvolá aj pravidelná konzumácia zeleru, čo podporuje prečisťovanie obličiek. Ak máte predpoklad na tvorbu obličkových kameňov, zeler by mal byť vašou zeleninou číslo jeden na jedálnom lístku. Zároveň vám zlepší metabolizmus.
Čítajte aj Prečo sa vám nedarí dopestovať zeler? Toto je 6 hlavných príčin malých buliev plných koreňov
